Wat is Start to Run?
Start 2 Run is niet competitief. We willen onze basisconditie verbeteren, gezond blijven, niet geblesseerd geraken en het plezier van het lopen te ontdekken.
Start 2 Run 0-5 km is geschikt voor totale beginners. Je moet zelfs niet aan sport gedaan hebben. Je moet alleen goesting hebben om op 15 weken, 5 km te kunnen lopen.
Ben je op jezelf aan het lopen en heb je al ongeveer 5 km in één sessie gelopen dan kan je je aansluiten bij Start 2 Run 5-10 km.
En vooral, samen lopen maakt het nog veel leuker.
Hoe werkt het?
De 0 naar 5 groep start met enkele minuten rustig joggen, afgewisseld met wandelen. Naarmate de tijd vordert loop je steeds gedurende een langere tijd met als apotheose de 5km ’test’.
De 5 naar 10 km groep begint met rustig inlopen, interval training en rustig uitlopen. Naarmate de tijd vordert ga je merken dat langer kan lopen en je tempo verbetert met als einddoel de 10km ’test’
Waar en wanneer?
De eerste training voor het voorjaar 2025 heeft plaats op de hierna vermelde dagen vanaf 11 februari.
We organiseren trainingen op volgende locaties en dagen:
| Waar? | Wanneer? | Afstand |
|---|---|---|
| Sportpark Willen Eekelers, Kielpark | Dinsdag van 19u00 tot 20u00 | 0 naar 5km |
| Sportpark Willen Eekelers, Kielpark | 5 naar 10km | |
| Sportcentrum ’t Rooi, Berchemstadionstraat Berchem | Woensdag van 19u00 tot 20u00 | 0 naar 5 km |
| Stadsmagazijn, Keistraat 7-9 Antwerpen | Donderdag van 19u00 tot 20u00 | 0 naar 5km |
| Stadsmagazijn, Keistraat 7-9 Antwerpen | 5 naar 10km | |
| St. Annabos naast Hof Ter Schelde | Zaterdag van 9u30 tot 10u30 | 5 naar 10 km |
| St. Annabos naast Hof Ter Schelde | Zaterdag van 10u45 tot 11u45 | 0 naar 5km |
Tijdens de eerste sessie krijg je algemene informatie, gevolgd door een korte training.
Je kan ook inschrijven en betalen bij de aanvang van de eerste sessie en het kost je slechts €35.
Inlichtingen
Contacteer Erna Crols (☏0485 976 925) voor meer informatie.